By: Srikandi Ayu Hadi (FF, 2019)
Pernah muncul skenario di pikiran Anda tentang sesuatu yang buruk padahal belum tentu akan terjadi? Sering bertanya-tanya sama diri Anda sendiri “Apa value hidup saya?”Anda sering berpikir berlebihan? Sebenarnya Anda melakukan hal yang normal, tiba-tiba muncul asumsi negatif di dalam diri sendiri?
“Saya takut keluar rumah karena Covid-19”
“Saya ingin melakukan ini tapi saya takut salah”
Mungkin hal ini sering terjadi di sebagian masyarakat Indonesia. Hal ini bisa terjadi di berbagai kalangan. Biasanya sih muncul saat lagi sendiri, sepi, atau di berbagai momen dimana pikiran otak Anda melayang kemana-mana. Otak Anda membayangkan suatu skenario random atau asumsi negatif yang sebenarnya belum tentu akan terjadi, bahkan semua itu hanya ada di otak Anda aja. Anda kerap mengkhawatirkan sesuatu yang Anda lakukan akan berdampak buruk ke orang lain, misalnya terhadap teman yang kemarin baru saja Anda ajak ngobrol, mungkinkah diaakan sakit hati karena kata-kata yang anda ucapkan, atau anda takut di judge orang lain karena baju anda yang tidak cocok atau terlalu necis. This happens in my life too, hehehe don’t worry you’re not alone.
